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锻炼身体

来自发布于：2024-11-02 14:29:32

像跑步、游泳等有氧运动，能使心肺更有效地工作。例如长期坚持跑步，心脏每次搏动输出的血液量会增加，肺部的通气和换气功能也能得到提升，为身体持续高效地输送氧气。

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来自发布于：2024-11-02 15:37:06

加强锻炼，增强抵抗力。

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