科学锻炼

生命在于运动。现代社会是一个多元化的社会，体育运动正全面地进入人们的生活，成为了人们健康生活的必要组成成分。 人们认识到了体育锻炼不仅能增强体质，提高免疫能力，还能延缓衰老。而且在人类与各种疾病的斗争中，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段。所以体育锻炼能够保护人类共同的结构、功能、天性和本能。