锻炼每一天

锻炼身体，不仅可以提高身体素质，还可以放松心情、控制体重、预防某些疾病。提高身体素质：适当锻炼对人体的骨骼、肌肉、关节、韧带都有好处，长期坚持可以锻炼身体，使身体保持在一个良好的状态。