锻炼身体有益健康

来自发布于：2024-10-30 19:12:24

控制运动强度和时间：运动强度要适中，保持低强度到中等强度。如果在运动过程中感觉疲劳或不适，应适当减少运动量或停止运动。运动时间也不宜过长，一般以30分钟左右为宜。

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来自发布于：2024-10-30 19:12:55

锻炼棒棒，锻炼身体有益健康，好好好

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来自发布于：2024-10-30 19:21:07

伸展扩胸运动，有利于肺组织的生长发育和扩张，可以使肺活量增加，从而有效预防肺部疾病

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