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锻炼身体

来自发布于：2024-10-30 11:10:19

增加关节活动范围：长期锻炼可能导致肌肉紧张，进而影响关节活动，拉伸能使肌肉恢复弹性，保持关节的灵活性，预防因关节活动受限导致的损伤。

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