锻炼的益处

拓展社交圈子：参加健身俱乐部、户外运动团体等锻炼活动，可以结识志同道合的朋友，拓展人际关系。例如参加骑行俱乐部，在骑行过程中能与其他成员交流心得，分享经验，建立友谊。