锻炼

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来自西南医科大学-史晓冉发布于:2024-10-30 08:23:42
力量训练可增大肌肉体积和力量,像举重等练习能刺激肌肉生长。日常活动中,肌肉力量和耐力的提升有助于轻松完成搬重物、长时间步行等任务。
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