锻炼的好处

锻炼可以显著增强身体的抵抗力。首先，运动能提高心肺、内分泌等内脏器官的功能，使新陈代谢旺盛，营养状况得到改善。这有助于增强身体的造血机能，使血液中的红细胞、白细胞以及抵抗病菌的抗体增多，从而增强对各种疾病及传染病的抵抗能力。此外，运动还能增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，预防多种疾病。因此，通过锻炼，人们可以更有效地抵抗疾病，保持身体健康。