体育锻炼

体育锻炼能够帮助孩子们释放身体的紧张和压力，进而提升他们的快乐和幸福感。运动时，血液循环加速，有助于身心愉悦，同时能转移注意力并释放内心情绪。长期锻炼有助于增强自信和自尊。