健康

1.早睡早起做运动，按时规律作息不熬夜2.尽量在饮食方面保持健康状态，不要暴饮暴食，各种蔬菜水果糖，蛋白质等搭配比较均衡3.不过多饮酒，饮酒会造成肝脏损伤4.不抽烟，因为世界卫生组织要求戒烟限酒