按照中国人的习惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。
正确的“补冬”，能使身体强壮而又保持窈窕。
常用“补冬”药缮处方。
1．八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。
2．四神（又称“四臣”）：莲子、芡实、山药、茯苓。
3．四物：当归、川芎、芍药、地黄。
4．单方：人参、当归、田七、杜仲等。
烹调方法：将准备好的汉药，如八味、四味、二味或一味，放入大壶内使用酒来慢慢炖煮。
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