不同节气的药膳推荐？

‌夏季药膳‌： ‌夏至‌：荷叶茯苓粥，具有清热解暑、宁心安神的功效。 ‌大暑‌：凉拌莴笋，利五脏，通经脉。

立春：春季养生着重顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。推荐药膳有： 1. 首乌肝片：补肝肾，益精血，乌发明目。 2. 虾仁韭菜：补肾阳、固肾气、通乳汁。 3. 珍珠三鲜汤：温中益气，补精填髓，清热除烦。 4. 胡萝卜炖牛肉：消除疲劳，增强体能。 立夏：立夏之后，气温攀升，天气炎热，人体阳气外胜于表，易感心烦、燥闷、眠差。推荐药膳有： 1. 海盐菠萝薄荷苏打水：清热除烦。 2. 荷叶莲子粉蒸肉：清热解暑，健脾益精。 3. 四神养心粥：养阴清心，健脾益气。 立秋：立秋是夏秋交替的时节，天气逐渐转凉，养生原则是“养收”。推荐药膳有： 1. 罗汉果茶饮：滋阴润燥、顺气化痰、润肠通便。 2. 美容养颜汤：强精补肾、益气健脾、润肤美容、延年益寿。 立冬：立冬之后，冷空气活动频繁，气温下降，人体代谢缓慢，易受寒邪侵袭。推荐药膳有： 1. 枸杞莲藕片：养肝明目。 2. 白果乌鸡汤：敛肺止咳，滋补肝肾。 3. 人参山药糕：健脾益气，补肾固精。 以上药膳根据各个节气的特点，结合中医理论，选用相应的食材和药材，旨在调和身体，适应季节变化，达到养生保健的效果。在实际应用时，可以根据个人体质和口味进行适当调整。

芒种养生药膳大全:1薏米山药粥薏米、山药、粳米适量，加水煮粥，可以有利于调节肠道、促进消化。2芡实莲子汤芡实、莲子、红枣适量，加水煮汤，可以增强免疫力、滋补身体。3决明子葡萄酒决明子、红葡萄适量，泡制成葡萄酒，可以改善夜盲症、改善睡眠质量。4芝麻花生糊芝麻、花生、糯米粉、白糖适量，加水煮熟，可以补充人体所需的脂肪和碳水化合物。5龟苓膏龟板、知母、冰糖、银耳、粉葛适量，煮成糊状，可以清热解毒、润肺止咳。6鲫鱼汤鲫鱼、生姜、胡椒、清汤适量煮成汤，可以增强体力、补钙强骨。7枸杞黄豆汤枸杞、黄豆、红枣、白糖适量，加水煮汤，可以补肾益精、抗衰老。

立春的药膳：阳春白雪膏

春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 西南医科大学-黄铃洋 春季五行对应于木，五味对应于辛，就中医五脏而言对应于肝；季节、饮食、人体脏腑相互对应。【三丝油润枸杞芽】应春季生发之气，幼嫩爽口、营养丰富，适用于春季慢性疲劳、用眼过度、食欲不振的人群。 西南医科大学-熊婷 这下够我吃的了，这么多好的药膳 西南医科大学-林涵 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥 64x64 回复 3F 西南医科大学-叶欣蕤 09-08 【冰封香橼桂蜜生吃葛根】的主要食材是香橼和葛根,它们都是历史悠久的食药两用药材。香橼疏肝理气、燥湿化痰,同时具有很好的抗炎作用。现代药理研究表明,葛根能扩张血管、可较好地缓解高血压病、颈椎紧痛的症状,还具有明显的解热作用和轻微降血糖作用。此药膳苦中带甘,入口清爽,非常适合在夏季食用。 64x64 回复 4F 西南医科大学-彭聿珩 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 西南医科大学-刘向洋 谢谢你的分享，很受益，谢谢 64x64 回复 5F 西南医科大学-岳春吉 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 6F 西南医科大学-郭雯玉 09-08 冬季：人参、黄芪大补 西南医科大学-罗永婷 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 7F 西南医科大学-曾小川 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 8F 西南医科大学-罗英 09-08 春季五行对应于木，五味对应于辛，就中医五脏而言对应于肝；季节、饮食、人体脏腑相互对应。【三丝油润枸杞芽】应春季生发之气，幼嫩爽口、营养丰富，适用于春季慢性疲劳、用眼过度、食欲不振的人群。 64x64 回复 9F 西南医科大学-岳梦圆 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 10F 西南医科大学-谭鑫 09-08 不同节气的药膳推荐如下： 立春：春季养生着重顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。推荐药膳有： 1. 首乌肝片：补肝肾，益精血，乌发明目。 2. 虾仁韭菜：补肾阳、固肾气、通乳汁。 3. 珍珠三鲜汤：温中益气，补精填髓，清热除烦。 4. 胡萝卜炖牛肉：消除疲劳，增强体能。 立夏：立夏之后，气温攀升，天气炎热，人体阳气外胜于表，易感心烦、燥闷、眠差。推荐药膳有： 1. 海盐菠萝薄荷苏打水：清热除烦。 2. 荷叶莲子粉蒸肉：清热解暑，健脾益精。 3. 四神养心粥：养阴清心，健脾益气。 立秋：立秋是夏秋交替的时节，天气逐渐转凉，养生原则是“养收”。推荐药膳有： 1. 罗汉果茶饮：滋阴润燥、顺气化痰、润肠通便。 2. 美容养颜汤：强精补肾、益气健脾、润肤美容、延年益寿。 立冬：立冬之后，冷空气活动频繁，气温下降，人体代谢缓慢，易受寒邪侵袭。推荐药膳有： 1. 枸杞莲藕片：养肝明目。 2. 白果乌鸡汤：敛肺止咳，滋补肝肾。 3. 人参山药糕：健脾益气，补肾固精。 以上药膳根据各个节气的特点，结合中医理论，选用相应的食材和药材，旨在调和身体，适应季节变化，达到养生保健的效果。在实际应用时，可以根据个人体质和口味进行适当调整。 64x64 回复 11F 西南医科大学-张书淮 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 12F 西南医科大学-任超 09-08 我觉得立春的话应该多吃：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰的时候：蜂蜜柠檬茶。 春分的时候：香椿炒鸡蛋。 清明时节雨水多：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏炎热可以吃点这些：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 64x64 回复 13F 西南医科大学-区焕欣 09-08 立秋节气药膳】滋阴润肺-百合桔梗鸡子羹 64x64 回复 14F 西南医科大学-陈勇滔 09-08 冬季：人参、黄芪大补 64x64 回复 15F 西南医科大学-周抒文 09-08 霜降喝五味子汤，原料（党参—补中益气，健脾益肺；紫苏：散寒调和胃气） 64x64 回复 16F 西南医科大学-陈明洁 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 17F 西南医科大学-涂燕君 09-08 【冰封香橼桂蜜生吃葛根】的主要食材是香橼和葛根,它们都是历史悠久的食药两用药材。香橼疏肝理气、燥湿化痰,同时具有很好的抗炎作用。现代药理研究表明,葛根能扩张血管、可较好地缓解高血压病、颈椎紧痛的症状,还具有明显的解热作用和轻微降血糖作用。此药膳苦中带甘,入口清爽,非常适合在夏季食用。 64x64 回复 18F 西南医科大学-聂春燕 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 19F 西南医科大学-黄梓鑫 09-08 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 64x64 回复 20F 西南医科大学-周越 09-08 不同节气的药膳推荐如下： 立春：春季养生着重顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。推荐药膳有： 1. 首乌肝片：补肝肾，益精血，乌发明目。 2. 虾仁韭菜：补肾阳、固肾气、通乳汁。 3. 珍珠三鲜汤：温中益气，补精填髓，清热除烦。 4. 胡萝卜炖牛肉：消除疲劳，增强体能。 立夏：立夏之后，气温攀升，天气炎热，人体阳气外胜于表，易感心烦、燥闷、眠差。推荐药膳有： 1. 海盐菠萝薄荷苏打水：清热除烦。 2. 荷叶莲子粉蒸肉：清热解暑，健脾益精。 3. 四神养心粥：养阴清心，健脾益气。 立秋：立秋是夏秋交替的时节，天气逐渐转凉，养生原则是“养收”。推荐药膳有： 1. 罗汉果茶饮：滋阴润燥、顺气化痰、润肠通便。 2. 美容养颜汤：强精补肾、益气健脾、润肤美容、延年益寿。 立冬：立冬之后，冷空气活动频繁，气温下降，人体代谢缓慢，易受寒邪侵袭。推荐药膳有： 1. 枸杞莲藕片：养肝明目。 2. 白果乌鸡汤：敛肺止咳，滋补肝肾。 3. 人参山药糕：健脾益气，补肾固精。 以上药膳根据各个节气的特点，结合中医理论，选用相应的食材和药材，旨在调和身体，适应季节变化，达到养生保健的效果。在实际应用时，可以根据个人体质和口味进行适当调整。 点击加载更多回复

蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。

在秋冬季节，天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来。此时，我们可以选择清补滋阴的汤品如西洋参淮山红枣清炖乳鸽来滋润身体；同时，绿豆百合炖白鸽也能养阴润肺、清心安神；此外，黄芪山药猪胰汤、灵芝虫草花排骨汤以及核桃芡实淮山汤等也是不错的选择。这些汤品中的药材和食材都经过精心搭配，能够充分发挥各自的营养价值和药用功效。

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立春：鸡宝蔬菜羹 雨水：金菊小米粥 春分：香椿豆渣饼 立夏：陈皮饼 芒种：乌梅麦冬饮

立春：珍珠三鲜汤（温中益气，补精填髓，清热除烦）

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脆藕陈皮荔枝肉 9%结果提及 金秋橘皮烧毛蟹 9%结果提及 姜烧鱼腥草母油鸭 9%结果提及 香椿芽烩烧嫩豆腐 8%结果提及 花椒老卤浸肚头 8%结果提及 三丝油润枸杞芽 8%结果提及 天麻党参老鸭汤 8%结果提及 冰封香橼桂蜜生吃葛根 8%结果提及 茯苓粥 8%结果提及 圆心粥 8%结果提及 枸杞黑豆排骨汤 8%结果提及 【蒲公英虫草花炖鸡汤】的主要食材蒲公英含有丰富的维生素和矿物质,味甘,微苦,有清热解毒、利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。对乳腺疾病、胃炎等炎症有很好的治疗作用。虫草花富含高蛋白、多种维生素、微量元素以及不饱和脂肪酸的可食用菌类,具有降血脂、降血压、提高免疫力等作用。此药膳适合春季免疫力低下、罹患慢性炎症的人群食用。

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春分药膳： 易发生疾病：肝病、皮肤病等 药膳方剂：攒丝燕菜、天麻鱼头、芝麻升麻猪肠面、青鸭羹、赤豆鲤鱼、玉竹心子、杜仲腰花、玄参炖猪肝、天麻猪脑羹、姜汁菠菜、葱白炖豆腐、清脑羹、当归面筋、萝卜白菜汁、姜醋、首乌肝片、人参菠菜饺子等。

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 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤

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在不同的节气中，推荐不同的药膳可以更好地顺应自然界的变化，调养身体。以下是一些节气的药膳推荐： 立春：珍珠三鲜汤。这款汤使用了鸡肉脯、豌豆、西红柿等食材，不仅味道鲜美，而且营养丰富，有助于温中益气，补精填髓，清热除烦。 夏至：绿豆汤。夏至时天气炎热，喝绿豆汤可以清热解毒，消暑降温，是夏日消暑的佳品。 秋分：银耳汤。秋分时气候干燥，银耳汤具有滋阴润肺的功效，适合秋季食用，有助于缓解秋燥带来的不适。 冬至：当归生姜羊肉汤。冬至时天气寒冷，这款药膳汤品具有温阳散寒，补气养血的功效，非常适合冬季食用，有助于增强身体的抗寒能力。

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秋分是吃秋梨等水果，润肺滋阴

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春药膳推荐 立春时节，天气乍暖还寒，建议食用黑金蒜炖竹丝鸡，这道药膳可以帮助补充身体能量，增强抵抗力。 雨水药膳推荐 雨水节气中，可以选择椰子土鸡汤，这道汤品具有温补作用，适合春季潮湿的气候。 惊蛰药膳推荐 惊蛰时节，万物复苏，推荐食用鹿茸菌土鸡汤，这道药膳有助于激发身体活力。 春分药膳推荐 春分节气，昼夜平分，可以选择鲜人参土鸡汤，这道汤品有助于调和身体阴阳平衡。 清明药膳推荐 清明时节雨水较多，建议食用羊肚菌松茸鸡汤，这道药膳具有清热解毒的功效。 谷雨药膳推荐 谷雨节气临近夏季，可以选择无花果土鸡汤，无花果有助于健脾开胃，适合春季末期的饮食调养。

立春养生可以多选用百合、山药、莲子等食物

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

赤小豆鲤鱼汤取赤小豆100克,鲤鱼1条(250克左右),生姜1片,盐、味精、料酒、食油适量;将赤小豆洗净,加水浸泡半小时;鲤鱼留鳞,去内脏,洗净;起油锅,煎鲤鱼至两面金黄;加适量清水,放入赤小豆、生姜、料酒,先武火煮沸,改文火焖至赤小豆熟,调入盐、味精即可。此汤没有特殊禁忌,每周可食用3次。 满脸出油者属于湿热较重,以上食疗药膳均可选用。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。