不同节气的药膳推荐？

根据不同的节气，中医养生学推荐不同的药膳来调整身体状态，以适应季节变化。以下是一些基于节气的药膳推荐： 立春： 七宝蔬菜羹：适合立春时节食用，有助于疏肝助阳。 韭菜炒虾仁：韭菜具有温阳作用，虾仁富含蛋白质，适合春季养生。 雨水： 金橘小米粥：金橘能理气解郁、化痰，小米粥养胃，适合雨水节气食用。 砂仁鲫鱼汤：砂仁具有化湿行气、温中止泻的作用，适合雨水时节健脾益气。 惊蛰： 生梨贝母汤：生梨和贝母都有润肺止咳的功效，适合惊蛰时节食用。 酒酿芋头鸡：酒酿和芋头能健脾益气，鸡*含蛋白质，适合春季养生。 春分： 香椿豆渣饼：香椿具有清热解毒、健脾开胃的作用，适合春分时节食用。 红杞田七鸡：枸杞子和田七有滋补作用，鸡*含蛋白质，适合春季养生。 清明： 养气安神汤：适合清明时节食用，有助于养气安神。 桑叶菊花茶：桑叶和菊花能清热解毒，适合春季饮用。 谷雨： 谷雨养生汤：适合谷雨时节食用，有助于清火祛邪明目。 党参蒸鳝段：党参能补中益气，鳝鱼富含蛋白质，适合春季养生。 立夏： 苦瓜炒香干：苦瓜具有清热解毒、降血糖的作用，适合立夏时节食用。 莲心甘草茶：莲心和甘草能清心火，适合夏季饮用。 小满： 马齿苋菜粥：马齿苋具有清热解毒、凉血止血的作用，适合小满时节食用。 木瓜蒸米糕：木瓜能健脾消食，米糕易于消化，适合夏季食用。 芒种： 银荷炒豆芽：银荷和豆芽都具有清热解毒的作用，适合芒种时节食用。 洋参百合汤：西洋参和百合能滋阴清热，适合夏季饮用。 夏至： 绿豆乌梅粥：绿豆具有清热解毒、乌梅能生津止渴，适合夏至时节食用。 归戟羊肉汤：当归和羊肉能补血温阳，适合夏季养生。 小暑： 三豆苡仁粥：绿豆、赤小豆、黑豆和薏苡仁具有清热解毒、健脾利湿的作用，适合小暑时节食用。 解暑酱包兔：兔子*含蛋白质，适合夏季养生。

秋天宜食玉露霜，清热生津化痰止咳

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。

**立春**：可以选择地黄粥、首乌肝片、虾仁韭菜、地黄羊肾粥、杜仲杞鹑汤等，这些药膳有助于升发阳气，调养脾胃。 **雨水**：适宜食用决名菊花钩藤粥、地黄乌鸡煲、首乌柯杞煨珍肝等，以调补脾胃，升发阳气。 **惊蛰**：推荐银耳海参汤、虫草银耳煨水鸭、糯米蟹肉卷等，这些药膳适合阴虚体质者；阳虚者可食用羊肉煨附子、柯杞煨地羊等。 **春分**：适合食用香椿豆渣饼、红杞田七鸡、杞米烧茄子等，以疏肝补血。 **清明**：推荐养气安神汤、桑叶菊花茶、杞菊猪肝汤等，有助于清热解毒，预防感冒。 **谷雨**：适合食用参归蒸鳝鱼、参归牛膝炖猪腰、菟丝子团鱼汤等，以疏肝行气，活血通络。 **立夏**：推荐枸杞莲子鸡、茯苓绿豆粥、荷叶凤脯等，以低脂、低盐、多维、清淡为主。 **小满**：适宜食用绿豆薏米粥、茯苓双豆祛湿汤等，以清热解暑，健脾化湿。 **芒种**：推荐人参炖鸡汤、银荷炒豆芽、洋参百合汤等，以补气养血，解暑利湿。 **夏至**：适合食用百合莲子汤、绿豆乌梅粥、归戟羊肉汤等，以清热养阴，清暑解毒。 **小暑**：推荐菊花银耳汤、栗子龙眼粥、西瓜番茄汁等，以清热解毒，预防中暑。 **大暑**：适宜食用参芪鸡汤、荷叶绿豆粥、赤豆酒酿汤等，以补气养血，健脾开胃。 **立秋**：推荐百合炖雪梨、黄精煨猪肘、冰糖莲子羹等，以养阴润燥。 **处暑**：适宜食用黄芪杞菊茶、上海梨膏糖、青鸭煮汤羹等，以补肺养阴润燥。 **白露**：推荐洋参炖白鸭、银杏炒鸡丁、扁豆山药粥等，以益心脾补气血。 **秋分**：适合食用百合甲鱼汤、腔骨萸药汤、香蕉段色拉等，以养肺润肠。 **寒露**：推荐芝麻奶蜜饮、枸杞菊花酒、莲藕排骨汤等，以补肝肾养精血。 **霜降**：适宜食用牛肉炖萝卜、白果萝卜粥、良姜炖鸡块等，以补肺肾健脾胃。 **立冬**：推荐当归炖羊肉、羊肾枸杞粥、虫草蒸老鸭等，以温阳补肾抗寒。 **小雪**：适合食用杜仲牛膝汤、菇杞牛肉煲、茸归羊肉锅等，以温阳补肾御冬。 **大雪**：推荐雪莲二参鸡、景天锁阳酒、菟丝枸杞粥等，以补肾养血。 **冬至**：适宜食用参归羊肉汤、阿胶胡桃膏、龙凤呈祥汤等，以温补养肝。 **小寒**：推荐杜仲炒腰花、八宝甜米饭、羊肾人参粥等，以益精温阳御寒。 **大寒**：适合食用蜂蜜红糖茶、贞芪炖母鸡、期颐药膳饼等，以暖胃养生。 这些药膳建议可以根据个人体质和当地的气候条件适当调整。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

春季五行对应于木，五味对应于辛，就中医五脏而言对应于肝；季节、饮食、人体脏腑相互对应。【三丝油润枸杞芽】应春季生发之气，幼嫩爽口、营养丰富，适用于春季慢性疲劳、用眼过度、食欲不振的人群

春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥

春季五行对应于木，五味对应于辛，就中医五脏而言对应于肝；季节、饮食、人体脏腑相互对应。【三丝油润枸杞芽】应春季生发之气，幼嫩爽口、营养丰富，适用于春季慢性疲劳、用眼过度、食欲不振的人群。

立春：韭菜炒鸡蛋；豌豆炒牛肉；木须肉；萝卜羊肉羹；白菜炖豆腐。 芒种：红烧牛肉；香菇冬瓜球；豆豉苦瓜；西红柿鸡蛋；凉拌莴苣。白露：新鲜百合蒸老鸭；炒红薯玉米粒；小米枣仁粥；香酥山药；莲子百合汤。冬至：酱牛肉；蒜茸炒生菜；蒜茸油麦菜；羊肉炖白萝卜；炒双菇。

不同节气的药膳推荐？ 64x64 西南医科大学-闫洁洁 2024-09-08 13:37:33 不同节气的药膳推荐？ 操作点赞(106) 全部回复共1128条 64x64 回复 1F 西南医科大学-李立 09-08 冬季：人参、黄芪大补 西南医科大学-唐其阳 受益诸多，感谢你的分享 64x64 回复 2F 西南医科大学-胡凤翔 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 西南医科大学-黄铃洋 春季五行对应于木，五味对应于辛，就中医五脏而言对应于肝；季节、饮食、人体脏腑相互对应。【三丝油润枸杞芽】应春季生发之气，幼嫩爽口、营养丰富，适用于春季慢性疲劳、用眼过度、食欲不振的人群。 64x64 回复 3F 西南医科大学-叶欣蕤 09-08 【冰封香橼桂蜜生吃葛根】的主要食材是香橼和葛根,它们都是历史悠久的食药两用药材。香橼疏肝理气、燥湿化痰,同时具有很好的抗炎作用。现代药理研究表明,葛根能扩张血管、可较好地缓解高血压病、颈椎紧痛的症状,还具有明显的解热作用和轻微降血糖作用。此药膳苦中带甘,入口清爽,非常适合在夏季食用。 64x64 回复 4F 西南医科大学-彭聿珩 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 5F 西南医科大学-岳春吉 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 6F 西南医科大学-郭雯玉 09-08 冬季：人参、黄芪大补 西南医科大学-罗永婷 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 7F 西南医科大学-曾小川 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 8F 西南医科大学-罗英 09-08 春季五行对应于木，五味对应于辛，就中医五脏而言对应于肝；季节、饮食、人体脏腑相互对应。【三丝油润枸杞芽】应春季生发之气，幼嫩爽口、营养丰富，适用于春季慢性疲劳、用眼过度、食欲不振的人群。 64x64 回复 9F 西南医科大学-岳梦圆 09-08 立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。 64x64 回复 10F 西南医科大学-谭鑫 09-08 不同节气的药膳推荐如下： 立春：春季养生着重顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。推荐药膳有： 1. 首乌肝片：补肝肾，益精血，乌发明目。 2. 虾仁韭菜：补肾阳、固肾气、通乳汁。 3. 珍珠三鲜汤：温中益气，补精填髓，清热除烦。 4. 胡萝卜炖牛肉：消除疲劳，增强体能。 立夏：立夏之后，气温攀升，天气炎热，人体阳气外胜于表，易感心烦、燥闷、眠差。推荐药膳有： 1. 海盐菠萝薄荷苏打水：清热除烦。 2. 荷叶莲子粉蒸肉：清热解暑，健脾益精。 3. 四神养心粥：养阴清心，健脾益气。 立秋：立秋是夏秋交替的时节，天气逐渐转凉，养生原则是“养收”。推荐药膳有： 1. 罗汉果茶饮：滋阴润燥、顺气化痰、润肠通便。 2. 美容养颜汤：强精补肾、益气健脾、润肤美容、延年益寿。 立冬：立冬之后，冷空气活动频繁，气温下降，人体代谢缓慢，易受寒邪侵袭。推荐药膳有： 1. 枸杞莲藕片：养肝明目。 2. 白果乌鸡汤：敛肺止咳，滋补肝肾。 3. 人参山药糕：健脾益气，补肾固精。 以上药膳根据各个节气的特点，结合中医理论，选用相应的食材和药材，旨在调和身体，适应季节变化，达到养生保健的效果。在实际应用时，可以根据个人体质和口味进行适当调整

【立秋节气药膳】滋阴润肺-百合桔梗鸡子羹

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春：韭菜炒蛋 雨水：红枣银耳汤 惊蛰：冰糖雪梨 春分：菠菜蛋汤 清明：青团 谷雨：山药芡实粥 立夏：荷叶粥 小满：凉拌苦瓜 芒种：酸梅汤 夏至：绿豆汤 小暑：冬瓜排骨 大暑：西瓜汁

雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春： 珍珠三鲜汤：温中益气，补精填髓，清热除烦。 首乌肝片：补血乌发，养血明目，适合肝肾亏虚、精血不足之症。 雨水： 金橘小米粥：健脾益气，适合雨水时节的养生。 砂仁鲫鱼汤：选自《饮膳正要》，有健脾利湿的功效。 惊蛰： 生梨贝母汤：润肺止咳，适合惊蛰时节的干燥气候。 酒酿芋头鸡：提高免疫力，适合预防感冒。 春分： 香椿豆渣饼：疏肝补血，适合春分时节的养生。 红杞田七鸡：滋补肝肾，适合女性养生。 清明： 养气安神汤：养气安神，适合清明时节的养生。 桑叶菊花茶：清肝明目，适合春季的养生。 谷雨： 谷雨养生汤：清火祛邪明目，适合谷雨时节的养生。 党参蒸鳝段：健脾益气，适合谷雨时节的养生。 立夏： 苦瓜炒香干：清热解毒，适合夏季的养生。 莲心甘草茶：降压降脂，适合夏季的养生。 小满： 马齿苋菜粥：清热解毒，适合小满时节的养生。 木瓜蒸米糕：美容养颜，适合女性养生。 芒种： 银荷炒豆芽：清热解毒，适合芒种时节的养生。 洋参百合汤：养阴润肺，适合夏季的养生。 夏至： 绿豆乌梅粥：清热解毒，适合夏至时节的养生。 归戟羊肉汤：益气养血，适合夏季的养生。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

秋分:柚子深秋:香橙

冬季：人参、黄芪大补

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥。

立春：菠菜猪肝汤。 雨水：山药薏仁粥。 惊蛰：蜂蜜柠檬茶。 春分：香椿炒鸡蛋。 清明：青团。 谷雨：芡实莲子羹。 立夏：荷叶粥。 小满：冬瓜老鸭汤。 芒种：酸梅汤。 夏至：绿豆汤。 小暑：丝瓜蛋花汤。 大暑：西瓜汁。 立秋：银耳百合羹。 处暑：莲藕排骨汤。 白露：龙眼红枣粥。 秋分：芝麻糊。 寒露：山药红枣糕。 霜降：板栗烧鸡。 立冬：萝卜羊肉汤。 小雪：红豆薏仁粥。 大雪：当归生姜羊肉汤。 冬至：核桃炖蛋。 小寒：黄芪乌鸡汤。 大寒：八宝粥

冬至：按照中国人的习惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。 正确的“补冬”，能使身体强壮而又保持窈窕。 常用“补冬”药缮处方。 1．八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。 2．四神（又称“四臣”）：莲子、芡实、山药、茯苓。 3．四物：当归、川芎、芍药、地黄。 4．单方：人参、当归、田七、杜仲等。 烹调方法：将准备好的汉药，如八味、四味、二味或一味，放入大壶内使用酒来慢慢炖煮。