保护眼睛非常重要，以下是一些基本的护眼建议：
1.合理用眼：每工作或学习45分钟后，休息5-10分钟，远眺或闭眼放松。2.正确姿势：阅读或使用电子设备时，保持正确的坐姿，屏幕与眼睛的距离应保持在50-70厘米。3.光线适宜：避免在强光或弱光下用眼，阅读时光线应来自左侧。4.饮食均衡：
多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。5.避免长时间看屏幕：减少长时间使用手机、电脑等电子屏幕的时间。6.定期检查：定期进行眼睛检查，特别是儿童和老年人。7.眼部运动：定期进行眼部运动，如眼球转动，以缓解眼部疲劳。8.避免揉眼：手部细菌多，揉眼可能导致感染。
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