如何管理时间和压力？保持身心健康，平衡学习和生活。

来自发布于：2024-11-02 14:54:23

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要管理时间和压力、保持身心健康并平衡学习和生活，可以这样做：制定计划，列出任务清单按重要紧急程度排序，合理分配时间，采用番茄工作法等避免拖延；认识压力源，对可改变的采取措施，不可改变的调整心态，学会深呼吸等放松技巧，适度运动，听音乐看电影等，还可寻求家人朋友支持。

2024-11-02 22:19:15

管理时间和压力、保持身心健康并平衡学习和生活，可以这样做：制定计划，列出任务清单按重要紧急程度排序，合理分配时间，采用番茄工作法等避免拖延；认识压力源，对可改变的采取措施，不可改变的调整心态，学会深呼吸等放松技巧，适度运动，听音乐看电影等，还可寻求家人朋友支持。

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要管理时间和压力、保持身心健康并平衡学习和生活，可以这样做：制定计划，列出任务清单按重要紧急程度排序，合理分配时间，采用番茄工作法等避免拖延；认识压力源，对可改变的采取措施，不可改变的调整心态，学会深呼吸等放松技巧，适度运动，听音乐看电影等，还可寻求家人朋友支持。

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要管理时间和压力、保持身心健康并平衡学习和生活，可以这样做：制定计划，列出任务清单按重要紧急程度排序，合理分配时间，采用番茄工作法等避免拖延；认识压力源，对可改变的采取措施，不可改变的调整心态，学会深呼吸等放松技巧，适度运动，听音乐看电影等，还可寻求家人朋友支持。

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要管理时间和压力、保持身心健康并平衡学习和生活，可以这样做：制定计划，列出任务清单按重要紧急程度排序，合理分配时间，采用番茄工作法等避免拖延；认识压力源，对可改变的采取措施，不可改变的调整心态，学会深呼吸等放松技巧，适度运动，听音乐看电影等，还可寻求家人朋友支持。

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要管理时间和压力、保持身心健康并平衡学习和生活，可以这样做：制定计划，列出任务清单按重要紧急程度排序，合理分配时间，采用番茄工作法等避免拖延；认识压力源，对可改变的采取措施，不可改变的调整心态，学会深呼吸等放松技巧，适度运动，听音乐看电影等，还可寻求家人朋友支持。

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