溺水时如何自救NO.1 保持镇定一旦不慎落水,要尽量保持镇定,尽量使身体上浮,保持头部露出水面,视情况呼救。当有人来救助的时候应身体放松,不要强行搂抱救援者。NO.2 仰泳露鼻屏住呼吸,放松肢体,尽可能保持仰泳体位。NO.3 注意抽筋问题如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
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