关于大学生心理健康及自我调节

大学生时代是人生中一段既美好又特殊的时期。现在的社会给我们提供了充分施展自我才能的舞台和多方面的发展机遇，而他们可以凭借的竞争优势已不单单是智力和体力，更重要的是健康和健全的人格。大学阶段是一个人由青春期向成年期转变的重要时段，也是自我意识不断完善的重要时期。 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。学习了心理健康课程后，我觉得心理健康是个人行为感觉和工作状态，更是我们面对一件事的态度和看法。作为大学生我们每个人都应该积极乐观，树立正确的人生观、价值观和世界观，增强心理素质，正确看待自己的心理活动，树立健康的“心理观念”。 现代大学生所处的环境中，社会竞争日益理激烈，人际关系越来越复杂，生存压力越来越大，人的心理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多。因此，越来越多的问题也都在不经意间迎面而来：如对新的学习环境与任务的适应问题，理想与现实的冲突问题、人际关系与学习中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等，拥有健康的心理就显得尤为重要了。如何避免或消除心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的，正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，加强对大学生的心理健康教育，就成了我们迫切需要关注的问题。 首先是人际交往方面，人际交往是贯穿人终身的一个事件，只要人活在这个世上就不可能不进行人际交往。大学生的心理健康与其人际关系密不可分。良好的人际关系能保持愉悦的心情，使工作和学习变得轻松。大学生常见的人际交往障碍主要包括社交恐惧症、孤独感、自卑感、嫉妒感、猜疑心等。有些大学生怕与别人交往，也不知道如何与别人交往。而有些感觉别人都不了解自己，找不到志同道合的朋友，感到很孤独；有些大学生觉得自己在某个方面或几个方面不如他人，与别人交往时缺乏自信；有的嫉妒感很强，处处与别人比较，如若哪个方面不如他人便产生嫉妒心理，甚至远离那些他们嫉妒的人，对自己和他人都不利；还有些对别人总是有不信任的态度，戴着假面具与别人交往，不仅影响了正常的与人交往，而且还影响正常的生活和学习。严重者还会诱发心理疾病。也有学业和就业方面的问题。虽然大学是个能让人全面发展的阶段，但学业和成绩仍旧是个重要的部分。 很多大学生在高中时成绩遥遥领先，到了大学，身边的人都很优秀，心里便产生了落差。若不能及时调整，便会出现自卑，嫉妒的心理 朋友，感到很孤独；有些大学生觉得自己在某个方面或几个方面不如他人，与别人交往时缺乏自信；有的嫉妒感很强，处处与别人比较，如若哪个方面不如他人便产生嫉妒心理，甚至远离那些他们嫉妒的人，对自己和他人都不利；还有些对别人总是有不信任的态度，戴着假面具与别人交往，不仅影响了正常的与人交往，而且还影响正常的生活和学习。严重者还会诱发心理疾病。也有学业和就业方面的问题。虽然大学是个能让人全面发展的阶段，但学业和成绩仍旧是个重要的部分。 很多大学生在高中时成绩遥遥领先，到了大学，身边的人都很优秀，心里便产生了落差。若不能及时调整，便会出现自卑，嫉妒的心理 朋友，感到很孤独；有些大学生觉得自己在某个方面或几个方面不如他人，与别人交往时缺乏自信；有的嫉妒感很强，处处与别人比较，如若哪个方面不如他人便产生嫉妒心理，甚至远离那些他们嫉妒的人，对自己和他人都不利；还有些对别人总是有不信任的态度，戴着假面具与别人交往，不仅影响了正常的与人交往，而且还影响正常的生活和学习。严重者还会诱发心理疾病。也有学业和就业方面的问题。虽然大学是个能让人全面发展的阶段，但学业和成绩仍旧是个重要的部分。