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健康饮食

来自发布于：2024-05-07 19:09:52

合理饮食，多样化、均衡的饮食结构，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。
适度运动，参与体育锻炼和户外活动，增强身体素质和免疫力。
规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和不良的睡眠习惯

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