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学习健康知识

来自发布于：2024-04-29 20:32:35

合理饮食，多样化、均衡的饮食结构，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。适度运动，参与体育锻炼和户外活动，增强身体素质和免疫力。

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