足三里

足三里穴的功效和作用： 1. 补中益气：足三里穴可以改善脾胃虚弱、中气下陷等病症。 2. 健脾和胃：足三里穴可以改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。 3. 理气降逆：足三里穴可以缓解胃痛、呃逆等不适症状。 4. 通经活血：足三里穴具有通经活络的作用，可以缓解肢体麻木、疼痛等症状。

足三里是中医针灸学中一个非常重要的穴位，位于小腿外侧，当膝眼下四横指（即3寸），胫骨前脊外一横指（中指）处，左右腿各有一个。这个穴位属于足阳明胃经，是胃经的合穴，具有调节脾胃、补中益气、通经活络的功效。经常按摩或针灸足三里，可以增强体力、改善消化功能、增强免疫力，对治疗胃肠疾病、心血管疾病、疲劳等有积极作用。