足三里穴，是"足阳明胃经"的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻（髌韧带处外侧凹陷处）下3寸，犊鼻与解溪（在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处）连线上。具有燥化脾湿、生发胃气的功能。主治1、胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。2、咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。3、失眠、癫狂、头晕。4、虚劳赢瘦、水肿。5、膝痛，下肢痹，脚气。每天用拇指或中指垂直用力按压足三里穴，有酸胀麻的感觉为宜，长期坚持，有利于延年益寿。
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