怎么寻找养生穴位

1. 风池穴：也称为明目醒脑穴，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平。风池穴能治疗大部分风病，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。 2. 关元穴：也称为补肾固元穴，位于腹部正中线，脐下3寸。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老，对男性可缓解肾虚、腰酸、掉发等问题，对女性可治疗和缓解很多妇科病。 3. 中脘穴：也称为养胃穴，位于腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处。胃不好的人可以常按中脘穴，急性胃刺痛患者可点按中脘穴缓解症状。 4. 气海穴：位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用，能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。 5. 神阙穴：也称为脐中，即肚脐眼。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃的作用。 6. 三阴交穴：位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。三阴交是足三阴经的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用。