2、舒尔特训练法
上课容易，走神，说明你持续专注的时间较短。可以每天用舒尔特训练法，有意识地提开的专注时长。舒尔特训练-开始是被发明出来给飞行员训练专注力的，玩法简单，效果不错。具体怎么做？
在表格中按顺序找到数字到数字25 连续玩10次18 13 24 15 每天有空就玩-下
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