吃粽子：
粽子是端午节必不可少的食品。湛江的粽子有多种口味和包法，其中“鸭乸粽”是湛江特有的粽子，它以其独特的形状和口感深受当地人喜爱。
制作“鸭乸粽”需要用到簕古叶（又称橹罟叶、野菠萝叶），这是雷州半岛特有的本土植物。新鲜的簕古叶可以保住粽子的原味，让人在品尝时还能感受到簕古叶的清香。
赛龙舟：
赛龙舟是湛江端午节最具特色的活动之一。在遂溪·环北部湾（江洪）海上龙舟赛中，来自遂溪县沿海镇的18支龙舟代表队和1支广西融 安代表队将展开激烈的竞渡，为观众呈现一场精彩的水上竞逐盛宴。
除了海上龙舟赛，湛江还有陆上龙舟比赛，如陆上龙舟100米直道竞速、趣味陆上龙舟赛、儿童陆地龙舟赛等，让人们在陆地上也能感受到龙舟竞渡的激情和乐趣。
挂艾草、洗药浴：
在端午节期间，湛江人会在家中挂上艾草，以驱邪避疫。同时，他们还会用艾叶和其他药草混合煲水洗澡，以祈求身体健康、平安吉祥。
祭祀神灵、祖宗：
端午节初五，湛江人会以鸡、鸭等食品祭祀神灵和祖宗，以表达对祖先的敬仰和怀念之情。
其他活动：
除了以上主要习俗外，湛江的端午节还有一些其他活动，如包粽子比赛、端午文化展览等，这些活动不仅丰富了人们的节日生活，也传承和弘扬了中华民族的传统文化。
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