、日常生活习惯
1. 正确的坐姿
- 保持良好的坐姿至关重要。坐下时，应使臀部坐满整个椅面，腰背挺直，不要弯腰驼背。电脑屏幕应处于眼睛的水平高度，避免低头或仰头看屏幕。例如，在学校上课或在家学习时，选择高度合适的桌椅，使双脚平放在地面，膝盖与臀部保持同一高度。
2. 正确的站姿
- 站立时，双脚应平行且与肩同宽，挺胸抬头，收腹收臀，使耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝在一条垂直线上。长时间站立时，可以轮流将重心放在双脚上，避免长时间偏向一侧站立
点赞 (1)
回复