脊柱侧弯

适当锻炼：日常生活中可以根据个人情况选择游泳、打篮球、引体向上等运动项目，长期坚持，有利于增强机体脊柱的协调性，并加速脊柱的正常生长发育，预防脊柱侧弯的情况发生。 2、纠正不良姿势：比如纠正不良坐姿、站姿，尽量不要久坐、久站，睡觉时枕头不能枕的过高，避免长时间低头玩手机、看电脑。 3、均衡饮食：饮食中尽量合理搭配瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，保证机体营养充足，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松等相关疾病的发生，从而降低脊柱侧弯的发生几率。

脊柱侧弯”，是指一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。通常，其弯曲呈 C 型或 S 型。在一些情况下，其侧凸角度是稳定的，但相当部分患者的侧凸角度往往随时间而增加。轻度脊柱侧凸一般没有明显的临床表现，但较重者则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，严重者甚至影响心肺功能、压迫脊髓，造成瘫痪。 多数病例发病原因尚不清楚，可能与遗传及环境因素有关。危险因素包括：家族有其他患病者、肌肉痉挛、脑瘫、马凡氏综合征（一种遗传性结缔组织疾病）以及神经纤维瘤病等肿瘤。

治疗脊柱侧弯的方法主要包括运动矫正、支具治疗和手术治疗。轻度的脊柱侧凸可以进行脊柱手法复位，严重者需要手术治疗。90%的脊柱侧弯患者可以通过运动康复得到矫正，关键是要早发现、早治疗 ❺ 。