脊柱侧弯

如何预防脊柱侧弯 64x64 西南医科大学-周宇驰 2024-11-28 16:13:53 我们应该如何预防脊柱侧弯呢 操作点赞(7) 全部回复共11条 64x64 回复 1F 西南医科大学-李欣瑶 今天 要预防脊柱侧弯可从多方面入手。 一是保持正确姿势，日常无论是坐着还是站着，都要挺胸抬头，避免弯腰驼背、斜靠等不良体态。二是增加锻炼，像游泳、吊单杠这类运动，能增强背部肌肉力量，更好地维持脊柱稳定。三是选择合适的桌椅和床铺，桌椅高度要契合身高，床铺软硬适中，利于脊柱正常生理曲度维持。四是控制体重，避免过重给脊柱增添过大压力。五是定期体检，便于早发现异常，及时采取措施纠正，防患于未然。 西南医科大学-泽仁曲珠 脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，以下是相关知识要点： 定义与表现 • 正常脊柱从后面看应是笔直的，而脊柱侧弯患者的脊柱会向侧方弯曲，同时可能伴有椎体旋转，导致身体外观出现异常，比如双肩不等高、胸廓不对称、腰线不对称等。 病因 • 先天性因素：胎儿在胚胎期脊柱发育异常，如椎体形成不全、分节不良等。 • 特发性因素：最为常见，病因不明，可能与遗传、激素、生长发育异常等多种因素有关。多在青少年时期发病。 • 神经肌肉性因素：如脑瘫、脊髓灰质炎后遗症等神经肌肉疾病，导致脊柱两侧肌力不平衡引起侧弯。 • 姿势性因素：长期不良姿势，如弯腰驼背、歪着身子写字等，可能诱发轻度脊柱侧弯，但通常这类情况相对容易纠正。 危害 • 身体外观改变：影响美观，可能导致患者自卑心理。 • 影响心肺功能：严重的脊柱侧弯会使胸廓变形，压迫心肺，影响心肺正常发育和功能，降低呼吸和循环系统的