1.早睡早起，保持旺盛的精力
2.每天运动，人生拼到最后拼的是体力。
3.不停地输入，读书，听课，学习；不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。
4.有效的输出，不是自high式的输出，而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出，以至让每个人都能听懂的原则。
5.冥想
每天冥想十分钟，可以极大程度地提高个人专注力。
6.每天找时间，拿本书对着镜子大声朗读10分
钟
每天朗读，不仅能让自己变得口齿伶俐，拓展知识面，还能对着镜子纠正仪态，让自己讲话更自信
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