如何提升自己

外在形象。学会化妆，保持良好的仪表，这不仅是对自己的尊重，也是对他人的尊重。 内在气质。坚持阅读和写作，以提高个人修养和表达能力。 个人修养。学会控制情绪，保持自律的生活方式，早睡早起，按时饮食，保持运动习惯。 身材管理。控制饮食，注重饮食健康，配合适量运动，保持良好的身体状态。 个人精进。提升学历，采取过程主义者的态度，培养屏蔽力，学会欣赏他人。 明确的目的性和果断性。培养良好的性格特征和认知能力。 自我觉察。通过情绪系统和认知成长来提升自我认知。