调整认知降低学习压力的方法 压力大小,看你怎样看待它。 比如你丧失了部分钱财或是丢失了工作,这时如果你认为这是一个莫大的损失,以至是没有前途了,你的压力会越来越大,不堪重负; 相反,这时如果你想到的这并不是王朝末日,而是得到了重整旗鼓的经验教训,或是获得了调整工作的机会,那你会轻松多了
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