《释放压力》

今天读了《释放压力》。或许有很多人认为面对失落与伤痛，大吵大闹、大哭的发泄行为都不是坚强的表现。然而事实却是压抑和强忍自己的负面情绪更加不利于走出伤痛和失落。我们应该选择一种正确的方式来发泄心中的负面情绪，来释放压力。当我们遇到挫折产生许多负面情绪，选择压抑这些情绪不表现出来，不发泄出来或许暂时可以解决问题。但是随着时间的推移，我们会逐渐关闭自己的心门，对周围的事情变得愈发麻木，或许这样子可以不受负面能量的影响，可是这也会让我们失去原本的自我，变得越来越冷漠，越来越不关心别人，同时也在不知不觉中这种压抑的情绪会造成我们生活态度发生改变。在漫长默默中难过，不如一次性痛快的发泄出来，过于理性化的压制自我情绪，会给自己背负上沉重的心理负担。