《学会控制情绪》

今天读了《学会控制情绪》。懂得了情绪是来源于自己的选择——你选择快乐，马上就可以得到快乐。选择痛苦，马上就会感到人生毫无希望。只要我们愿意学习，我们就可以把自己的情绪控制到几乎随心所欲的程度。但是令人遗憾的是现实生活中很少有人有意的，对自己的情绪加以控制。负面的情绪，很多时候是跟着感觉走的。心甘情愿做情绪的奴隶。这种情况下生活质量肯定会下降。挂着扑克脸的人到哪里都不会受欢迎的，抑郁的人只会令人不由自主的躲开，情绪控制是上帝公平地分配给我们每个人的能力，无论贫富贵贱，任何人都可以靠控制自己的情绪来改变自己的行为。任何人都可以从情绪的控制中汲取精神的力量来化解自己心里的压力。