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减肥身体变瘦的征兆一般有体重减轻、皮肤紧致、精神状态好、食欲下降、睡眠质量提高等。如果患者想要减肥,在日常生活中需要注意合理饮食,并且适当运动锻炼,能够达到减肥的目的。1.体重减轻:在减肥期间适当地控制饮食,并且加强体育锻炼,能够促进体内脂肪燃烧,从而可以达到减肥的效果。因此会出现体重减轻的情况。2.皮肤紧致:随着年龄的增长,体内的胶原蛋白会逐渐流失,可能会出现皮肤松弛的情况。