研究表明运动能够使人更加自信，更容易达成自己的目标。
讨论一下你觉得运动过后会有充满自信的感觉吗？
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运动可以提高身体的免疫力。适当的运动可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病。运动还可以促进血液循环，增加血液中的白细胞数量，有利于身体的排毒和清除病原体。
