⑤冥想10分钟

来自发布于：2023-10-26 23:27:37

希望同学们坚持下去哦！

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来自发布于：2023-10-30 23:08:51

冥想后感觉神清气爽，杂念得到了暂时的抛弃，得到了身心上的放松，冥想真好

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来自发布于：2023-10-31 08:52:51

冥想调控自己的呼吸，放松自己的身体，净化自己的心灵。在繁华信息爆炸诱惑遍地的时代里，守住本心，直面自己，缓解焦虑，美妙的心灵修行之旅

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来自发布于：2023-10-31 22:38:25

冥想可以让大脑和身体彻底的放松，可以自我调节，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力，避免过度紧张，也有利于专注的思考问题，理清思维，放松身心。

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来自发布于：2023-10-31 23:52:11

冥想后感觉清晰，身心愉悦

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来自发布于：2023-11-01 08:33:18

每天都会花个十分钟放空自己效果很好记忆力也会提升

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来自发布于：2023-11-01 12:38:15

冥想使人更好地放松，入睡更容易了

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来自发布于：2023-11-01 16:28:49

冥想集中注意力在眉心，聚~然后散~ 聚~散~

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来自发布于：2023-11-01 19:32:44

冥想十分钟可以放空自己的心灵，让自身处于一个完全放松的状态，使自己从繁重的学习和生活中跳出来，让自己更有活力！

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来自发布于：2023-11-01 22:06:19

冥想可以减轻压力、抑郁和焦虑。冥想可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，让我们更加平静和放松。

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来自发布于：2023-11-01 22:34:11

心算和未来人生规那都是我喜欢

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来自发布于：2023-11-02 10:09:42

冥想之后，感觉所有的杂念都没有了，也不累了，中午冥想15-20分钟，可以有效的得到休息，提高专注力和工作效率。

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来自发布于：2023-11-04 08:56:38

放下手机静下心来有着不一样的体验

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来自发布于：2023-11-04 16:35:42

冥想能进化心灵，消除杂念,调整自己的情绪，还可以反思自己的所作所为，并且还能帮助自己快速的进入睡眠状态，提高自我的精神面貌。

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来自发布于：2023-11-04 17:32:48

10分钟的冥想，我的思维像遨游了太空般，让我疲惫的身躯得到前所未有的轻松感！

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来自发布于：2023-11-05 19:23:52

这次冥想，让我想到了柏拉图的《理想国》中提到的一些关于理想，关于哲学的问题。柏拉图用自己的哲学与想象构建出了一个属于自己的世界，那我们也可以在冥想中构建出只属于自己的安静世界。无念，无思。

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来自发布于：2023-11-05 21:37:43

每日冥想，排除烦恼，神清气爽！

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来自发布于：2023-11-06 09:26:16

静坐冥想，允许一切如其所是。冥想的过程，并不是在发呆或者放空，在这段时间内，通过配合呼吸，观察和感知自己的大脑，即便有任何想法和思绪，都不用理会和控制。在思绪天马行空的时候，呼吸会慢慢平稳，最终所有的意识都会归于平静。《十分钟冥想》里有一句话“冥想不是努力把阴云赶走，而是搬把椅子到花园里，坐看云卷云舒”

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