走路的好处

走路的好处： 1．避免关节肌肉萎缩：适当的行走能够改善全身血液，避免下肢血栓的形成，还能够避免关节肌肉萎缩。 2.消耗能量：走路可以消耗体内多余的能量，有利于降低血糖和血脂。 3．减轻心脏负荷：走路可以减轻心脏的负荷，避免剧烈运动对心脏造成的损伤。