、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐直，直视时下巴稍微向后缩。
4、坐姿标准又正确，那也不要一直坐着，时不时起来活动活动。（上厕所不在这个活动里）。
5、下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
6、饭后的奶茶建议喝什么呢？都已经决定喝奶茶了，那怎么开心怎么来吧。
7、经常加班的人，建议自己带饭。
8、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
9、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
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