帮助消化的水果

帮助消化的水果有木瓜、苹果、山楂等，可以促进胃肠道蠕动来帮助机体消化。 第一、木瓜中含有木瓜酵素，可以分解肉类里面的蛋白质，患者在饭后适当的吃木瓜不仅可以促进胃肠蠕动，帮助机体消化，还能预防胃部疾病，如胃溃疡和功能性消化不良等。 第二、苹果中含有较多的膳食纤维，对于消化不良的患者适当食用可以起到润肠通便的作用，苹果还能双向调节，对于患者腹泻时还可以帮助止泻。 第三、适量食用山楂也可以帮助消化，从中医学角度来讲，山楂味微酸涩，可生吃或作果脯果糕，具有健脾开胃、消食化滞的作用，所以适量食用有助于机体消化。