余华说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演在某个阶段,每个人都会陷入这种内耗。这很正常,但也要及时走出来。”
与人相处时,别人不会总在意你,这是理所当然的事。我们不能期待别人随时体察我们的情绪,沉默换不来别人的帮助,如果我们需要帮助,坦然地表达出来。向人求助时被拒绝了,也要坦然接受;哪怕没人帮你,也不要以后都不向别人寻求帮助。
走出精神内耗最好的方式,是理解、接受、放下和改变。最重要的不是想,而是要自我行动。过度在意别人的看法,寄希望于别人的肯定,只会让你更加拧巴和纠结。
绝大多数时候,人都是因为心中的执念而变的拧巴、不快乐。人活在世上,最难也最重要的课程,就是和自己和解。当深陷困境的时候,越纠结越会走投无路。放轻松、降低期待,是活的快乐的最好途径。千万不要因为看见别人发光,就觉得自己暗淡,他强任他强,清风拂山岗,生活中,人和人的节奏是不一样的,有人三分钟泡面,有人三小时煲汤,你选择了你要的生活方式,就坚定走下去,别胡思乱想。
每个人的花期是不一样的,所以不必焦虑,别碰到一点压力就把自己搞得不堪重负的样子,成功之前,你这辈子该走的弯路该吃的苦,该撞的南墙,该掉的陷阱,一个都少不了。
放下纠结,考差了再努力,工作丢了再找,钱没了再挣,朋友没了可以再交,爱情丢了可以再遇,人生本来就一无所有,有什么事不能从头再来呢,不要东张西望,不要受人影响,大胆的往前走,你的光芒终将会被看到。余华说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多
了。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;
行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演在某
个阶段;每个人都会陷入这种内耗,这很正常,但也要及
时走出来。
精神内耗可能有两种原因,一种是自私而不自知,另
一种是精神上过分追求完美,行动跟不上想法,还急于求
成,最后造成焦虑不安。
走出精神内耗最好的方式,是理解、接受、放下和改
变;最重要的不是想,而是要自我行动。
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