被人讨厌是件感觉很不好的事情，甚至会害怕被人讨厌，尤其是自己在意的人讨厌自己。
为什么很介意别人讨厌自己。对他人的期待和评价，为什么给自己这么大困扰?
阿德勒心理学最基本的一个概念就是“人的烦恼皆源于人际关系"
我们在成长过程中会遇到各种各种的关系，孩提时代需要依赖父母才能生存下去。长大独立后，也会建立各种各样的人际关系。
无法认同自己的人，常常都是因为害怕自己不被人接纳，而选择先否定了自己。「我这么无能的人，人家不和我往来也是应该的。」、「我什么都给不起，谁会喜欢我?」
其实，说出这种话的人并非不想和他人建立关系，他们内心也渴望被接受、被爱，却因为缺乏自信，为了避免被拒绝后所带来的尴尬和伤心，而封闭自己。
充满防备而否定自我的活着，会让我们像只刺蝟一样，无法接受和付出爱。出生在这个世界上的我们，每个人都有个特别的位置，就像《小王子》裡说的:花园裡那么多的玫瑰花看起来都是同个样子，但对于豢养了其中一朵花的人而言，他所悉心浇灌的那朵玫瑰，绝对是与众不同的。
真心接纳自己，就会有懂得欣赏你的人保护你，为你浇水、施肥、翻土。
“你讨厌我，与我无关。你喜不喜欢我。我也不在乎。”有了这种坦然的心态，人际关系反而会轻松许多。你也会自由很多
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