今天我们迎来了冬季的第一个节气——立冬，意味着冬季正式来临。
立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。在立冬节气期间，人们会感受到气温的逐渐降低，天气逐渐寒冷。在北方地区，立冬时节通常已经进入了冬季，而南方地区则仍然处于秋季的状态。虽然立冬并不等于入冬，但是立冬后冷空气实力会更强，活动更频繁，北方大部已入冬，而南方大部仍处于秋季。为了抵御寒冷，民间有立冬食补的习俗，北方吃饺子，南方通常吃萝卜炖羊肉、姜母鸭、鲫鱼豆腐汤等进补菜品。
此外，在立冬节气期间，人们还需要注意保暖，穿衣需保暖，以防感冒、耗伤阳气。对于老年人来说，立冬后起床时间最好在太阳出来以后，以保持身体的温热。此外，冬季防寒要从背、足做起，中医强调寒从脚下起，因此暖背、暖足在冬日尤为重要。
在这个冬季刚刚来临之际，希望大家都能做好防寒保暖措施，保持健康的同时度过一个愉快的冬天！
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