运动锻炼

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来自西南医科大学-徐熙玥发布于:2023-09-11 16:43:04
适度的运动是保持健康和预防疾病的重要途径。建议每个人每天至少进行30分钟的有氧运动,如快走、跑步、游泳等,同时在日常生活中增加身体活动量,如多走路、爬楼梯等。
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