滑冰

滑冰是一项集速度、协调、柔韧、平衡、力量、耐力、灵活、优美、稳定于一身的运动项目。有助于锻炼身体的协调能力，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。经常滑冰的人两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。滑冰对两个半脑都有同样的刺激作用，反方向滑冰对右脑有很大的好处。不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的功能和促进身体各部分的正常发展，而且还可以增强耐寒能力，预防伤风、感冒及其它疾病。滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖，可以让身体更加匀称，线条优美。通过滑冰还可以消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。