防震减灾

在室内时，要尽快移动到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下等坚固的物体旁边，或者选择面积小的卫生间、墙角等位置。如果在户外，可以头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开。

在室内时，要尽快移动到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下等坚固的物体旁边，或者选择面积小的卫生间、墙角等位置。如果在户外，可以头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开。

在室内时，要尽快移动到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下等坚固的物体旁边，或者选择面积小的卫生间、墙角等位置。如果在户外，可以头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开。

地震发生后，水、电、燃气、通讯等生命线会遭到破坏，物资供应中断，充足的应急物资储备能带助我们度过灾难。需要储备足够全家人生活至少3天的饮用水和食品，应急灯、药品、收音机、救生哨、特殊人群的生活必需品以及便于灾后紧急避难的可携带应急背包。 地震中，很多伤者是因为翻倒、掉落的家具、建筑构件而受伤，因此，排查周围的安全隐患，清理家中的易燃易爆物品，可以有效降低在地震中受伤的风险。 无论在家中、工作时还是在公共场所，都应提前拟定好逃生路线，以便在紧急时刻不会惊慌失措，在最短的时间内逃到安全的地方。

1、首先保护好头部，蹲下寻找掩护，可以躲避到结实的桌子、长凳或床下，或身子紧贴内部承重墙作为掩护。双手抓牢桌子腿等固定物体，保持身体稳定。如果附近没有可供躲藏的空间，就用身边的垫子、棉被、书包等护在头顶，蹲伏在房间的角落。2、要远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及灯具、家具等可能坠落的物体。 3、地震发生时不要使用电梯；如果震时刚好在电梯里，应赶紧按下所有楼层按钮使电梯停下，尽快离开；若被困电梯里，应使用紧急呼叫按钮向外求救。

要避免地震的灾害，最有效的办法是依靠自己，以自己的力量做好预防灾害的准备。一般家 庭常备的东西有粮食和饮水，以每人平均保存 5 天的份量为佳。另外再准备一些防灾用品，如防 灾头巾、手电筒、急救药品、*、半导体收音机等以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、 固体燃料等。 •由于住宅不宽裕，人们总是最大限度地利用空间(如棚、架、搁板)。不过，由于地震的震动， 搁板上放置的重物是很容易掉下来的。因此，平时放置东西要多加考虑。