晚上睡觉前可以吃苹果吗

睡前是可以吃苹果的，但是我们建议最好在睡前2到3小时左右，不建议在临睡之前食用。 苹果是一种富含维生素、果糖等营养物质和果蔬纤维的水果。晚上的时候，我们人体的各种新陈代谢减慢，胃肠道的消化功能也会减弱，苹果中的果蔬纤维在肠道中是不被吸收的