文明其精神，野蛮其体魄

长期适当的体育锻炼，对青少年的身体和心理健康有着良好的影响，还能促进形态和功能发育。 长期坚持体育锻炼可促进人体的生长发育，体育锻炼在青春期就显示出了它的巨大作用。 长期运动锻炼的人呼吸肌发达，肺活量大。