适当增加光照，提高免疫力

阳光是天然的健康助力，适当增加光照能为身体注入活力。清晨或傍晚的柔和阳光，能促进维生素D合成，帮助身体吸收钙，更能激活免疫细胞，增强抵抗力。闲暇时到户外散步、远眺，让阳光温柔包裹身体，既能舒缓身心，又能悄悄提升免疫力。别让室内隔绝阳光，多拥抱自然光照，为健康筑牢防线。