健康建立在饮食上

人的饮食习惯不是本性，是可以学习和改变的·改变饮食习惯在不少人眼中是天塌下来的事，饮食习惯对他们来说是生活的寄托，是宁死都不肯改变的。其实，他们没有看到，我们几乎所有人的饮食习惯都在被动中不断的改变着，因为我们不能主动地决定，吃什么，怎么吃·所以我们应该养成健康饮食的习惯。