随着互联网技术快速发展，自己独处的时光也不乏有趣，但越来愈多的人不知不觉中患上了“社交恐惧症”。在社会实践过程中难免要接触形形色色的“陌生人”，但我发现有那么一类人几乎不主动交流，喜欢回避问题和集体活动。社交恐惧症是一种典型的焦虑型障碍，特征是害怕社交过程中的注视、否定评价或尴尬因而产生逃避心理。大多数社恐人士都表现为特定型的轻微症状，我曾经也很内向，很难走出自己的舒适圈，我认为建立自信是摆脱社恐的第一步每个人都有独一无二的闪光点，发现自己的优点努力成为更好的的人。第二是要适时地挑战自己，进行一些新领域的尝试，所谓见多识广，眼界地提升会降低未知事物的恐惧。你也有社恐的经历吗，又是怎么克服的呢？
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