书籍《蛤蟆先生去看心理医生》

我推荐的书籍是《蛤蟆先生去看心理医生》，这本书让我明白了很多道理:很多人都觉得自己的童年过的不幸，其实我们每个人都应该去适应自己的童年，不管他是这样子的，我们总有收获的。我们要敢于去面对童年，我们要活的真实，要真诚的回应当下的需求，要真诚的对自己，要认真的去反思过去，要自由的成为真正的自己。这就要求我们要更好的理解自己，要与自己的情绪做联结，理解这些情绪，不要否认他们，更不要无视和压抑它们，每种情绪都有它们存在的必要。我们看到的自己不一定是我们喜欢的自己，有的人自卑，有的人自负，有的人很容易生气，但是愤怒是能够很有效的抵御抑郁的愤怒的人，不应该觉得内疚，他们只是在反问自己，当我们进行自我批判的时候，其实没有一种批判是比自我批判更强烈的，所以我们很有可能会苛责自己，从现在开始，为想要成为的自己，我们要开始进行行为和态度的转变，付出艰辛的努力，需要勇气和决心，而这一些都是我们可以做到的，能帮助我们的，只有我们自己。学会了要敢于表达自己，勇于做自己。我觉得看完这本书收获很大，所以想推荐给大家。